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ダイエット効果のある生酵素サプリとは?

体に優しく作用して体質改善に役立つとして、生酵素サプリが注目されています。新陳代謝が盛んになったり胃腸の働きをコントロールする効果があるので、ダイエットにも有効だと言われていて新商品も次々に登場中です。

生酵素サプリとは雑穀の麹や自然に由来する野菜、果物などを原料として生きたままの酵素を配合したサプリを意味しています。お米などの穀物や何種類もの野菜が使われていて、日本人の体質にも良く合い腸内環境を改善したり、代謝を盛んにすることで自然に痩せやすい体質になるのが目的です。多くの商品にはプロテアーゼ、アミラーゼ、リパーゼなどの酵素が配合されていて、胃腸の働きをコントロールする役割を果たします。

プロテアーゼはタンパク質を分解する消化酵素で、自然界のさまざまな場所に存在しています。同様にアミラーゼは糖質分解酵素、リパーゼは脂質分解酵素の一つで、消化吸収をサポートする大切な栄養素です。これらの消化酵素が正常に働いていると、食事に含まれているタンパク質や糖質、脂質が胃腸でエネルギーとして吸収され、過剰に摂取した場合は体脂肪になって蓄積されていきます。

プロテアーゼやアミラーゼ、リパーゼを配合している生酵素サプリは、消化酵素の働きを利用して食事のカロリーを制限する効果があります。胃腸で余計なカロリーが吸収されるのを防いで直接体外に排出してしまえば、余ったエネルギーが体脂肪として蓄積されることがなく、食べ過ぎても安心です。ダイエットのためには摂取エネルギーをなるべく減らす必要があるので、消化吸収に関係がある酵素を利用して栄養素の吸収を抑制すれば、好きなものを食べながらでもダイエットを続けられます。

生酵素サプリならこれらの酵素が生きたままの状態で配合されているので、人間の体に馴染みやすくて代謝をよくしてくれると考えられています。特に日本人は昔から雑穀麹や野菜を中心とした食生活を送ってきたので、生酵素との相性がよく健康維持のためにも効果的です。ダイエットではなく健康食品として毎日摂取しているリピーターも多く、飲んでいるとお通じがよくなったり美肌にもよいと評判です。

酵素の働きが弱っていると胃腸で消化吸収がうまく進まず、余計なカロリーを蓄えてしまったりおなかを壊したり、便秘が続いたりする原因にもなるので、腸内環境を整えるためにも毎日生酵素サプリを服用するのがよいとされています。錠剤やソフトカプセル、ドリンクやシェイクまでたくさんの種類があり、飲みやすいフルーツ味の商品もあって誰でも気軽に始められます。

体内で緩やかに作用する自然の成分なので、飲み始めたら急激に体重が減ったりすることは期待できませんが、続けていれば新陳代謝がアップして痩せやすい体質になったり、便秘が解消される効果はじゅうぶんに期待できます。軽い運動を加えたり、水分をたっぷり摂取するようにするなど工夫次第で上手なダイエットにつながります。